#정신적 혼란을 이기는 자녀로 세우라
저자/역자 : 캐롤라인 리프/고동일 | 출판사 : 도서출판 디모데
발행일 : 2023-11-24 | (152*223)mm 316p | 9788938817013
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“아이들에게 새로운 세계를 탐색하고 받아들이는 방법을 가르치고 있는가?
마음을 관리하는 방법을 알려주고 있는가?
삶의 기복을 헤쳐 나가는 방법을 가르치고 있는가?”
아이가 나쁜 일을 겪지 않도록
24시간 쫓아다닐 수는 없지만,
격랑 속에서 평온함을 지키고, 깨어짐에서 회복을 찾는
방법은 알려줄 수 있다!
두려움과 압박이 가득한 세상에서
올바른 가치관을 붙잡고
다시 일어설 힘을 길러주는 법!
요즘 어린이와 청소년들은 집단 따돌림, 학업과 관계의 스트레스, 성취에 대한 과도한 압박, 유해한 문화 컨텐츠 등 해로운 사고방식에 사로잡히기 쉬운 혼란한 세상을 살아간다. 많은 부모와 교사는 어떻게 해야 아이들이 이런 해로운 문화 속에서 올바른 신앙과 가치관을 고수하고 살아갈지, 세상과 충돌할 때 깨지지 않고 단단히 서 있을지 고민한다.
30여 년간 마음과 뇌의 상관 관계를 연구해온 저자는 여기에 해답을 제시해준다. 아이가 해롭고 부정적인 상황에서 적절하게 대응하기 위해 생각을 바꾸는 습관을 길러주는 법을 알려준다. 그리고 왜곡된 자아 정체성과 가치관을 건강하게 재확립하는 법, 타인과 즐겁게 소통하는 법, 긍정적으로 생각하고 목표를 세워 이루어나가는 습관을 세우는 법, 스트레스나 트라우마로 인해 생기는 문제 행동 등을 교정하는 방법을 배울 수 있다.
세상 속에서 깨어지고 부서져도
얼마든지 새롭게 이어 붙일 수 있다!
아이들은 저마다 삶의 기복을 겪으며 벽에 부딪히고 깨진다. 그러나 아이들 안에는 깨지고 부서진 조각들을 다시 아름답게 맞춰낼 힘이 있다. 그 능력을 이끌어내서 계발해주는 것이 우리 어른의 몫이다. 아이를 모든 위협에서 보호하고 일어난 일을 없던 일로 만들어주면 참 좋겠지만, 그것은 불가능하다. 하지만 아이의 마음과 뇌와 신체가 그 일을 어떻게 받아들일지 그리고 그 경험을 새롭게 가꾸어 어떻게 전개할지는 바꿀 수 있다. 이것이 바로 자녀가 정신적 혼란을 딛고 마음의 건강을 지키도록 돕는 기술이다.
내면이 단단한 아이로 성장시키는 뉴로사이클
신경 과학자로 명성이 높은 저자가 고안한 5단계의 ‘뉴로사이클’은 높은 회복 탄력성과 자기 조절력을 길러주는 과학적으로 검증된 방법이다. 뉴로사이클은 유해한 생각을 식별하고 63일 주기에 걸쳐 이를 억제하여, 긍정적이고 건전하며 새롭게 재구성한 생각을 자리 잡게 해주는 마음 관리 시스템이다. 이 방법이 내면화된 아이들은 자신을 괴롭히는 유해한 생각에서 벗어나 건강한 생각과 가치관을 가지고 살아갈 수 있다. 뉴로사이클을 일상에서 매일 반복하면 단단한 내면을 위한 좋은 습관들을 만들어나갈 수 있다. 아이들을 불행하게 만드는 감정 조절 문제, 행동 조절 문제, 트라우마나 스트레스로 인한 문제 행동, 왜곡된 자아 정체성 등에 관한 문제도 해결할 수 있는 길을 찾을 수 있다.
* 뉴로사이클 5단계란?
- 1단계. 인식 모음: 감정적, 신체적으로 어떤 신호가 있는지, 어떻게 행동하고 생각하는지 인식하기
- 2단계. 반영: 왜 그런 감정을 느끼는지 깊이 고민하기
- 3단계. 쓰기, 놀기, 그리기: 생각을 정리하기 위해 다양한 도구로 표현하기
- 4단계. 재점검: 삶, 관계, 태도 등에서 패턴 찾기
- 5단계. 능동적 목표: 원하는 방향의 생활 패턴을 만들기 위해 목표를 두고 행동하기
* 뉴로사이클을 통해 이런 것을 배울 수 있어요!
- 독성이 있는 해로운 생각을 건강한 생각으로 바꿔주는 두뇌 훈련법
- 정신과 신체가 건강하며 행복한 삶을 살도록 마음을 관리하는 법
- 낯선 세상에서 낯선 사람들과 건강하게 교류하며 살아가기 위한 마음 훈련법
- 부정적인 감정을 인식하고, 건강한 방식으로 대응하는 법
- 불편하거나 어려운 상황을 이겨내는 법
[이런 분들께 추천합니다!]
- 아이가 학교, 사회에서 어떤 일을 겪어도 건강하게 헤쳐 나가기를 바라는 부모, 교사, 교역자
- 아이가 세상에서 자신의 정체성과 가치관을 잃지 않고 살아가기를 바라는 부모, 교사, 교역자
- 아이가 나쁜 생각에 사로잡혀 자신을 괴롭히지 않고, 새롭고 긍정적인 생각으로 바꾸어가기를 바라는 부모, 교사, 교역자
- 주의력 결핍, 수면 장애, 왜곡된 자아 정체성 등 문제 행동이 있는 아이가 학교와 사회에서 잘 적응하기를 바라는 부모, 교사, 교역자
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